Tudományosan megalapozott és gyakorlatban tesztelt tanácsok a szellemi és fizikai frissesség megőrzéséhez.
Sokan elkövetik azt a hibát, hogy 50 év felett teljesen feladják a súlyzós vagy fizikai edzést az ízületeik védelmére hivatkozva. Kovács István szerint az ellenállásos edzés pontosan az az inger, amely serkenti a természetes hormonháztartást, erősíti a csontsűrűséget és megőrzi az izomtömeget.
Kulcsszavak: ízületkímélő edzés, szarkopénia megelőzése, vérkeringés fokozása.
Bővebben az életmódról ➔A szerves cink és a szabalpálma (Serenoa repens) kivonata a férfi egészségápolás két alappillére. A cink hozzájárul a normál tesztoszteronszint fenntartásához a vérben, míg a szabalpálma természetes fitoszteroljai védik a férfi szervezet belső harmóniáját érett korban is.
Kulcsszavak: szerves cink, szabalpálma fitoszterolok, enzim egyensúly.
Bővebben az összetevőkről ➔A krónikus stressz és a felületes alvás közvetlenül lebontja az éjszakai regeneráció során termelődő létfontosságú hormonokat. Cikkünkben bemutatjuk a 3 lépéses esti rutint (kék fény kerülés, magnézium-glicinát és mély légzőgyakorlatok), amellyel pihentetőbbé tehető az éjszaka.
Kulcsszavak: mélyalvási fázis, kortizol csökkentése, esti regeneráció.
Esti rutin tippek ➔A tökmagolaj zsírsavösszetétele kiválóan támogatja a keringést és a sejthártyák rugalmasságát. A koreai ginzeng gyökér pedig ginzenezid tartalmának köszönhetően növeli a szellemi fókuszért és fizikai állóképességért felelős belső tartalékokat.
Kulcsszavak: ginzenezidek, esszenciális zsírsavak, természetes energia.
Bővebben az összetevőkről ➔A krónikus kimerültség hátterében gyakran nem a túlmunkálkodás, hanem a nem megfelelő mikrotápanyag-ellátottság és az alacsony vízfogyasztás áll. Kovács István edző bemutatja a napi hidratációs rendszert és az állóképesség megőrzésének lépéseit.
Kulcsszavak: hidratáció, sejtszintű energia, fittségi szint.
Hidratációs kalauz ➔Gyakori tévhit, hogy 60 év felett elkerülhetetlen az izomtömeg drasztikus csökkenése. Megfelelő fehérjebevitellel, D3-vitamin pótlásával és heti 2-3 célzott edzéssel a férfi szervezet 70 felett is kitűnő formában tartható.
Kulcsszavak: D3-vitamin, fehérjeszintézis, aktív öregedés.
Olvassa el a részleteket ➔Egészítse ki mindennapi fittségi rutinját a 100%-ban természetes DHT19 növényi kapszulával!
DHT19 Megrendelése Most ➔